Com a sociedade cada vez mais tecnológica, identifica-se um aumento de disfunções musculoesqueléticas e as diversas doenças associadas, decorrentes do sedentarismo, da fraca qualidade dos movimentos no dia a dia e à prática de exercícios físicos.
Em condições normais, toda a estrutura do pé está adequada perfeitamente às suas funções. Assim, como uma pessoas sedentária se torna fraca, os pés deixam de desempenhar o seu papel e enfraquecem.
A melhor maneira de fortalecer os pés é estimulando-os, respeitando seu processo evolutivo.
Confira algumas formas de trabalhar a mobilidade dos pés:
• Andar;
• Exercícios de equilíbrio e estabilidade;
• Exercícios de mobilidade passiva e ativa;
• Exercícios de ativação muscular;
• Exercícios de força com calçado adequado.
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