As lesões por esforço repetitivo (LER) são condições causadas por movimentos repetitivos ou esforços excessivos que afetam músculos, nervos, ligamentos e tendões. Elas são prevalentes em diversos ambientes de trabalho e atividades cotidianas, especialmente na era digital, com o uso extensivo de computadores e dispositivos móveis.
Veja as lesões mais comuns por esforço repetitivo:
• Tendinite;
• Síndrome do túnel do carpo;
• Epicondilite lateral;
• Bursite;
• Síndrome do impacto;
Para prevenir essas lesões, é preciso fazer pausas regulares durante o trabalho, ergonomia apropriada, fazer exercícios e alongamentos e atentar-se à postura.
As lesões por esforço repetitivo são problemas comuns que podem ser evitadas com medidas adequadas. A atenção precoce aos sinais de desconforto e a consulta com o médico ortopedista pode impedir a progressão e garantir uma vida profissional e pessoal mais saudável.
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