Você já ouviu falar em LER?
A LER, Lesões por Esforços Repetitivos, são desgastes musculares que são acusados pela repetição de um mesmo movimento.
A LER não é uma doença, ela é uma síndrome. Essas síndromes podem causar dor, inflamação, formigamento, fadiga muscular e diminuição da amplitude de movimento.
Ela é causada por mecanismos de agressão, que vão desde esforços repetidos ou que exigem muita força na sua execução, até postura inadequada e estresse.
Cuide de sua postura, faça pausas durante sua rotina de trabalho, alongue-se e mantenha-se longe de dores e lesões por esforço repetido.
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