Você costuma consumir muito refrigerante no dia a dia? Existe uma questão que circula sobre o seu consumo, se faz mal o não para os ossos, afinal é um mito ou verdade?
Infelizmente essa informação é verdade, apesar de ser saboroso, o refrigerante pode sim prejudicar a saúde dos ossos. A maioria dos refrigerantes contém uma elevada quantidade de ácido fosfórico que impede o corpo de absorver o cálcio necessário para fortalecer os ossos. Dessa forma, pessoas que bebem refrigerantes regularmente podem desenvolver problemas como cáries ou osteoporose.
Este ácido fosfórico também dificulta o trabalho do estômago para produzir ácido gástrico, atrasando o processo de digestão e a absorção de nutrientes.
Portanto, a dica é que você não beba nenhum refrigerante ou diminua consideravelmente a ingestão dessa bebida! Dê preferência por água na hora que você tiver sede.
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